El Yoga como un camino hacia un conocimiento superior y realización personal.
Yoga significa unión, armonÃa entre el cuerpo, la mente y el espÃritu, armonÃa con la Naturaleza y el Cosmos.
OBJETIVOS
* Desarrollar al máximo todo el potencial y la capacidad del ser humano.
* Relajar el cuerpo y la mente, para tener un cuerpo sano y una mente lúcida.
* Rejuvenecer las articulaciones, aumentar la flexibilidad y vitalidad del cuerpo.
* Aprender el arte de respirar bien.
* Desarrollar la Auto observación.
* Eliminar las fluctuaciones de la mente para que resplandezca lo mejor del ser humano.
SESION DE HATA YOGA
* Relajación y toma de conciencia.
* Preparación respiratoria.
* Estiramientos.
* Asanas. ƒnEjercicios mantenidos que proporcionan un rejuvenecimiento de las articulaciones, ligamentos, músculos, y tendones, mejoran la circulación, liberan las tensiones y aumentan la flexibilidad. Los Asanas liberan paulatinamente de los dolores de espalda, migrañas, estados de ansiedad, depresiones, insomnio, etc.
* Pranayamas. Ejercicios respiratorios de captación de Prana que vitalizan el cuerpo y oxigenan la sangre.
Relajación y Meditación: Técnicas para relajar la mente, aumentar la concentración, mejorar la memoria, y adquirir mayor lucidez mental.
Horario:
Martes y jueves: de 09:30 a 11:00 hrs.
Profesor
D. Armando Campos.
Información:
C/Cervantes 22, local. de 18:30 a 22:00 (lunes a Sábado)
Tfno:976 22 08 10 - 677 001 030
e-mail: cervantescultural@hotmail.es
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Argentina